О пользе зеленых коктейлей сказано и написано уже очень много (особенно в местах общения сыроедов). Зеленый коктейль — это сочетание фруктов и большого-пребольшого количества зелени. Такое количество зелени не съешь (не прожуешь) в виде салата, а в составе коктейля она незаметно проникает в наш организм и оздоравливает его всеми силами.

Зеленый коктейль лучше пить (есть) отдельно от другой пищи, за 30-40 минут до еды или через 1-2 часа после. Отлично подходит в в качестве второго завтрака.

Итак, мой стандартный набор (на 2-3 порции):

• яблоко
• банан
• зелень (большой пучок)
• финики (необязательно) 2-4 шт.

В качестве зелени я использую:

• сныть
• ревень — черешки и листья (в мае)
• петрушку
• шпинат
• сельдерей
• различные виды салатов.
• А также подходит: любисток, кервель, люцерна, клевер, укроп, молодые листья земляники, малины, смородины.

Если вы попробуете этот рецепт, дайте нам знать! Оставьте комментарий, поставьте оценку, и не забудьте упомянуть @kurkuma.ru, если вы используете Instagram! Мы бы хотели увидеть, что у вас вышло. Удачи!